Обратный звонок
Спасибо!
В ближайшее время наш консультант Вам перезвонит!
+38 (057) 787 24 46
+38 (095) 449 69 32
Рецепты от logo
Здоровое питание детей раннего возраста

                 Цитата которая
звучит в унисон с современными аббревиатурами ПП (Правильное Питание), ЗОЖ
(Здоровый Образ Жизни) одновременно  имея
греческое происхождение с датой около 460 года до н. э..  Скорее всего Вы
в числе людей которые хоть раз произнесли эти слова, даже если это было сказано
самому себе. Часто происходит так, что суть и глубокий смысл стираются из-за
много повторности употребления фразы.  Проблема
только в осознании и анализе мудрых слов великого мыслителя Гиппократа.

«Мы есть то, что мы
едим
»

         Однозначно не
вся информация, пришедшая  к нам с
древних времён имеет актуальность в современном мире. Учёные всего мира
двигаються вперёд семимильными шагами, и медицина не исключение. Что касается
вопроса детского питания, абсолютно неправильно перекладывать всю
ответственность за здоровье наших детей на медицину, ведь аспекты психологии и
педагогики по праву занимают львиную долю. Имеенно мы, взрослые, родители, учителя,
соседи, педагоги, рекламщики в конце концов взращиваем пищевые привычки. Абсурдность
ситуации отсутствия пищевого образования зашкаливает. В ушах маленьких людей то
и дело звучит несчисляемое количество информации о необходимости витаминов,
минералов, бифидобактерий и прочего. На самом деле, всё не так просто.

         ВОЗ
разработала методические указания по питанию детей грудного и раннего возраста.
Настоящие рекомендации указаний ВОЗ, предназначены для матерей. Ещё
раз хочу обратить внимание на два ключевых слова «преднозначены» и «матерей».
Ответственность за здоровье отдельно взятого ребёнка во всём мире лежит
исключительно на родителе. Это мировая практика. К чему я веду? Не садик
виноват в чрезмерном потреблении Вашим ребёнком сливочного масла, и не школа
приучила подростка к булкам и пицце с майонезом, нет, это ложные мнения. Школа
и детский сад не совершенные 
государственные системы, не стоит перекладывать ответственность на них. Только
Вы способны повлиять на умение крохи противостоять взаимодействию с пищевым мусором,
который то и дело преследует человека живущего в крупном городе и по возрасту, никого,
не щадит.

         Ниже
приведу несколько основных принципов, которых следует, придерживается при
желании покрыть интенсивное физическое и интеллектуальное развитие ребёнка.

 • Используйте для приготовления пищи разнообразные продукты.
• Кормите ребенка
не менее 5 раз в день: три основных приема пищи и 2 дополнительных в виде
второго завтрака и полдника.
• Несколько раз в
день ребенок должен получать хлеб, крупы, макаронные изделия или картофель.
• Несколько раз в
день ребенок должен употреблять разнообразные овощи и фрукты, предпочтительнее
в свежем виде
• Выбирайте
нежирные сорта мяса, птицу (без кожи), рыбу, яйца, печень. Заменяйте иногда эти
продукты бобовыми: фасолью, горохом, чечевицей.
• До 2-х летнего
возраста в рационе питания ребенка молоко и молочные продукты должны быть
обычной жирности (3,2% или 3,5%). Детям старше 2-х лет давать молоко и молочные
продукты (не менее двух стаканов)с пониженным содержание жира.
• Для профилактики
йододефицитных состояний при приготовлении пищи выбирайте йодированную соль. Не
солите пищу дополнительно, выбирайте пищу с низким содержанием соли.
• Для сохранения
здоровья организма
и зубов в
частности  ограничивайте частоту и количество потребления
сладких напитков, сладостей, рафинированного сахара.

Буклерская Валерия